فضاء

اعراض القلق الجسدية ماهي أعراض القلق والخوف والتوتر أعراض القلق إن الخوف كردة فعل هو أداتنا للتعامل مع الأحداث أو الأخطار الجسدية. و هذا ما يسميه البعض الاستجابة بالمواجهة او الهرب أو الهلع، لان هذه الأفعال هي الاحتمالات التي تمنحنا إياها اجسادنا - فنحن إما نتسمر في أماكننا، أو نحارب عدونا، أو نفر. تستعد أجسادنا للتصرف عبر عدد من الطرق. فعادة يتم إفراز مجموعة من الهرمونات من الغدد التي تختزنها في الأوعية الدموية. و لهذه الهرمونات تأثيرها في أعصابنا و غيرها من أعضاء الجسم التي تعدنا للحركة. يعد الأدرينالين (يعرف أيضا باسم إبينفرين) هو الهرمون الرئيسي. فهو يدفع القلب لينبض بسرعة أكبر، و يرفع من ضغط الدم، و يجعلنا نتنفس بسرعة أكبر. و يضمن هذا المفعول للجسم توفر كمية كبيرة من الدم الغني بالأوكسجين، حتى تتمكن عضلاتنا من العمل بفاعلية. كما يساعدنا الأدرينالين النتاج عن القلق على ضمان عمل أجسادنا بفاعلية أكبر. كما أنه يجعل بعض الأوعية الدموية أكثر إتساعا، و بعضها أكثر تضيقا، ما يسمح للدم بالتدفق إلى تلك الأجزاء من الجسم التي نحتاج إليها أكثر من غيرها. عادة نحتاج إلى عضلات أ